Como trabalhamos
Esta página existe para que possa avaliar o que lê aqui sem ter de acreditar em nós. Descreve de onde vem cada afirmação, o que recusamos publicar e como corrigimos o que sai errado.
A hierarquia das fontes
Nem todas as fontes valem o mesmo. Damos prioridade, por esta ordem:
- Revisões sistemáticas e meta-análises — que juntam muitos estudos, não um isolado. É onde procuramos primeiro a resposta sobre se um suplemento funciona.
- Ensaios clínicos aleatorizados — o padrão para saber se um tratamento tem efeito real face ao placebo.
- Autoridades de saúde — como o NHS britânico ou o MSD Manual, para as bases da doença.
O que não usamos como prova: os folhetos dos produtos, os testemunhos, e os "estudos" citados por quem vende. Quando a evidência é fraca ou mista, dizemo-lo — mesmo que isso torne o texto menos vendável.
Publicamos também o que NÃO funciona
Esta é a diferença que mais nos distingue. Se os estudos grandes mostram que a glucosamina não supera o placebo, escrevemo-lo — ainda que seja o suplemento mais vendido. Um resultado negativo é tão informação como um positivo, e muitas vezes poupa-lhe dinheiro. Não escondemos os dados que contrariam um produto para o vender melhor.
Como falamos de suplementos e produtos
Somos uma redação, não um fabricante nem um médico. Por isso:
- Descrevemos o que os estudos mostram, não "o produto cura".
- Damos as doses estudadas e os preços reais em Portugal, para poder comparar.
- Assinalamos quando um produto não revela as suas doses — é uma limitação real que o leitor deve conhecer.
- Não publicamos descontos falsos, contadores de urgência nem "restam poucas unidades". São práticas enganosas, contrárias à lei europeia, e não fazem parte de um site que quer durar.
O que recusamos publicar
- Promessas de "regenerar a cartilagem" ou "curar a artrose" — nenhum suplemento o demonstrou.
- Doses para tomar por conta própria — a dose certa depende do seu caso e do médico.
- Diagnósticos. Damos as pistas para saber quando procurar ajuda; o diagnóstico é de quem o observa.
- Conteúdo aprofundado sobre doenças que exigem médico (como a artrite reumatoide) apresentado como se fosse gerível com um suplemento.
Afiliação, com transparência
Algumas ligações neste site são de afiliação: se comprar através delas, o site pode receber uma comissão. O preço que paga é o mesmo, e isso não muda a nossa avaliação — analisamos os produtos pela evidência, incluindo quando a conclusão é desfavorável ao produto de que poderíamos receber comissão.
Datas e correções
Cada artigo mostra a data da última atualização. Quando a evidência muda ou descobrimos um erro, corrigimos o texto — a informação de saúde não é estática. Se encontrar algo incorreto, use a página de contactos para nos avisar.
Quem escreve
Os textos são assinados pela Redação Vive Ativo e baseiam-se nas fontes citadas em cada página. Não inventamos autores nem atribuímos os textos a médicos que não os escreveram.